Mellow Sea Longe-Côte

Le longe-côte ou autrement dit la marche aquatique est un sport qui a vu le jour en France, en 2005. En effet, à ce moment là, Thomas Wallyn, entraîneur d’aviron Dunkerquois, cherchait un exercice complémentaire visant à renforcer les muscles antagonistes des rameurs, de façon douce, en protégeant les articulations. 

Plus qu’une activité complémentaire, cette pratique baptisée longe-côte en septembre 2006 est aujourd’hui devenue un sport à part entière. Il se pratique sur tous les littoraux français mais également en milieu lacustre.

Ce sport, accessible à tous, peut se pratiquer tant en loisir qu’en compétition. La règle de base est de respecter ce que l’on appelle le BNI, c’est-à-dire le bon niveau d’immersion. Il s’agit d’avoir un niveau d’eau situé entre le nombril et la poitrine. 

Les membres inférieurs sont de véritables moteurs qui vont donner l’élan. Les membres supérieurs vont permettre d’augmenter la propulsion. 

A l’origine, le longe-côte a été inventé avec l’utilisation d’une pagaie double et la pratique s’est développée autour d’ustensiles de propulsions appelés UP.

Aujourd’hui, l’utilisation d’UP telles que les pagaies (simple ou double), les longe-up, les fill-up ou les plaquettes est toujours présente et continue de se développer à côté de la pratique à mains nues qui ne nécessite aucun matériel complémentaire. 

Quel que soit la technique privilégiée, qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige, le longe-côte se pratique toute l’année et chacun y trouve son bonheur. Il s’agit d’une pratique référente dans les sports liés à la santé et au bien-être.